Les avantages des ablutions (Woudou) pour la santé

L’islam met l’accent sur l’importance de purifier par le Woudou notre corps car il renforce nos âmes, nous rapprochant finalement de Celui qui est le Créateur de tout.

Tous les musulmans effectuent les ablutions (Woudou) avant d’offrir la prière ou de réciter le Coran. Il s’agit d’une pratique simple mais obligatoire consistant à laver certaines parties du corps, notamment les mains, les pieds, les bras, la bouche, les narines, les oreilles et le visage.

Sans oublier que, bien que la pratique du Wudhu purifie notre corps, elle induit également de grands bienfaits pour la santé qui affectent positivement notre bien-être mental et physique. 

« ô les croyants ! Lorsque vous vous levez pour la Salat, lavez vos visages et vos mains jusqu´aux coudes; passez les mains mouillées sur vos têtes; et lavez-vous les pieds jusqu´aux chevilles. » – (Al-Ma’idah : 6)

Voici quelques avantages testés et prouvés des ablutions qui attestent de leur importance pour nous en tant que musulmans :

1- L’acte d’ablution réduit la dépression

Notre religion revendique l’ablution comme une expérience thérapeutique, en particulier pour les personnes souffrant de dépression. En fait, plusieurs experts en yoga encouragent ces jours-ci à faire le Woudou avant d’aller au lit, disant que cela détend notre esprit et notre corps, assurant une bonne nuit de sommeil.

2- Woudou garde notre peau fraîche et jeune

Effectuer le Woudou rafraîchit notre peau en ouvrant nos pores, en éliminant la fatigue et en nettoyant toute la poussière accumulée tout en enlevant la sueur et les graisses.

3- Joue un rôle essentiel dans une bonne hygiène buccale

L’ablution comprend la purification de la bouche de manière à éliminer tout reste de particules alimentaires de nos dents, de notre langue et de nos gencives, prévenant ainsi les problèmes de santé bucco-dentaire. Il renforce également nos muscles faciaux et élimine les mauvaises odeurs buccales.

4- Empêche les germes de pénétrer dans notre corps

Sans oublier que le rinçage des narines lors de l’exécution du Woudou garantit qu’aucun germe n’est piégé dans nos follicules nasaux, ce qui empêche efficacement les germes de pénétrer dans notre corps.

5- Woudou empêche les accumulations de cire

De plus, rincer l’intérieur et l’extérieur de nos oreilles pendant les ablutions élimine la couche de cire supplémentaire, empêchant la mastoïdite de se produire tout en mettant un terme aux accumulations de cire.

6- Woudou enlève de notre peau les bactéries cachées

Le lavage entre nos orteils et nos doigts élimine les germes et les bactéries qui restent bien cachés. 

7- Woudou améliore la circulation sanguine et la santé mentale

Il est prouvé qu’exercer une pression sur certains points de nos bras améliore notre circulation sanguine globale, et effectuer des ablutions coche toutes les bonnes cases à cet égard. Il y a trois veines principales dans nos coudes connectées à notre cerveau, notre cœur et notre foie, et exercer une pression sur elles donne à notre corps de la force à la fois physique et mentale.

Par conséquent, nous pouvons trouver plusieurs hadiths et versets dans le Coran qui soulignent l’importance de purifier notre corps (Woudou). C’est cette partie de notre foi en Allah qui nous donne des avantages pour la santé mentale, spirituelle et physique, tous dans une égale mesure.